Accessori palestra

Accessori palestra

Frequentare una palestra implica la conoscenza e la dimestichezza con gli accessori in essa presenti. Ognuno di questi serve ad allenare e potenziare varie parti del corpo e interessa fasce muscolari diversi. Conosciamoli insieme, cercando di capire quale è il loro corretto funzionamento.

La cyclette

Pedalare fa bene alla salute, è un utile esercizio per potenziare i muscoli e le articolazioni. Inoltre produce l’effetto di abbassare la pressione sanguigna. Pedalare aiuta anche a perdere peso, a riprendere il tono muscolare dopo una riabilitazione. Si tratta di un gesto semplice, ma che apporta grandi benefici. La cyclette è un attrezzo che, non essendo ingombrante, ha il vantaggio di essere utilizzato anche nell’ambito domestico. Quindi, se per qualsiasi motivo vi riesce difficile iscrivervi in una palestra, sappiate che questo attrezzo può stare bene anche in casa, nella stanza in cui vi sentite più a vostro agio per la pratica degli allenamenti. La "Mini bike elettrica" è molto comoda.

Si mette davanti alla persona, che può stare tranquillamente seduta su una sedia o poltrona. L’andatura della pedalata è facilmente regolata da un telecomando a filo, che si aziona automaticamente, e che mette in funzione la rotazione dei pedali. L’attrezzo è silenzioso, non produce alcuna vibrazione, e non consuma eccessivamente corrente. In questo modo l’allenamento è costante, regolare, delicato e senza forzature. Quindi garantisce ottimi risultati. La Mini Bike elettrica funziona anche invertendo la pedalata, così vengono stimolate in modo uniforme tutte le fibre muscolari. Al posto dei pedali si possono applicare delle manopole in gomma, particolarmente adatte a stimolare la circolazione sanguigna.

L’uso delle manopole in gomma provoca la stimolazione dei muscoli del tronco, delle spalle e delle braccia, ed è indicato anche per l’area cervicale. Sul telecomando a filo è applicato il computer, che è molto pratico e serve per controllare il tempo impiegato, le calorie e la velocità di allenamento. Il prezzo di tale accessorio si aggira intorno alle 150 euro, ma su alcuni siti Internet specializzati sugli accessori per il business è possibile trovare qualche offerta o promozione. Vi segnaliamo a tal proposito il sito www.accessoripalestra.it.

Accessori per il fitness

Per allenare le braccia e la parte superiore del corpo sono molto utili i manubri, che possono essere in acciaio e regolabili, oppure fissi in plastica colorata. Per allenare le braccia, e in particolare i tricipiti e i bicipiti, si usa il bilanciere in acciaio. Esiste anche il modello sagomato (che prende il nome di "curl bar"), e in genere è fornito di un sistema di bloccaggio a molle oppure con la vite. Utile sia in palestra che a casa, se vogliamo attrezzarci per il "fitness casalingo", è la corda da salto, realizzata in cuoio. Quelle di migliore qualità sono fatte in modo che non si attorcigliano. Inoltre è possibile regolare la lunghezza, ed inserire a piacimento piccoli cilindri di ghisa.

Con una corda così è possibile raggiungere una buona velocità di rotazione, e questo assicura un allenamento parecchio efficace. Per quanto riguarda gli addominali, c’è un attrezzo che serve ad allenarli, e si chiama "Ab Shaper". Essendo richiudibile, può essere facilmente trasportato. Per come è strutturato, l’Ab Shaper fa lavorare i muscoli dell’area addominale senza gravare sulla cervicale. L’Ab Shaper è infatti dotato anche di un cuscino per appoggiarvi la testa, ed ha una speciale conformazione.

La particolare struttura di Ab Shaper consente anche di proteggere la schiena, cosa che non sempre avviene quando si effettuano esercizi per gli addominali a terra. Questo attrezzo elimina quindi il rischio di dolori e fastidi alla colonna vertebrale, cosicchè è possibile procedere nell’esercizio fino ad ottenere il rendimento massimo. Un altro attrezzo che si trova di solito in palestra è la barra a muro per effettuare le trazioni. E’ fatto in acciaio, ed è indicato per gli esercizi di trazione e di forza. Con l’ausilio di questo accessorio si possono allenare i muscoli delle braccia, del dorso e dell’addome. E’ consigliabile usare i gambali antigravità durante gli esercizi.

Gli accessori che facilitano gli esercizi

E’ importante effettuare qualsiasi esercizio nel modo più corretto possibile, per evitare che invece di benefici provochi danni al fisico. A tale scopo possono essere usati determinati accessori, sia in palestra che per gli allenamenti svolti in casa. Cominciamo dalle cavigliere e dai polsini, che vengono venduti in coppia, e che in genere servono a rassodare braccia e gambe, e sono adatte sia per attività fisiche di tipo aerobico, che per alcuni sport (quali calcio, pallavolo e basket). Chi si allena con i pesi (ma anche chi pratica alcuni sport, come il ciclismo) ha bisogno di usare i guanti, per migliorare la presa ed evitare che le mani scivolino per il sudore o altro.

Possiamo trovare diversi modelli di guanti: in lycra, a rete, oppure in neoprene, con il palmo centrale "rinforzato". I gambali antigravità servono ad effettuare gli esercizi abbinati ad una barra a muro. Utilizzandoli, la schiena ne trae grande beneficio, e si possono affrontare anche esercizi piuttosto impegnativi, che interessano la parte addominale. I gambali sono fatti in acciaio, e presentano una leva di sicurezza. In genere sono confortevoli, e la comodità è una sicura garanzia di qualità. Il giubbino zavorrato ha un peso aggiuntivo che consente di effettuare gli esercizi in maniera più efficace, perché il corpo avverte la sua ulteriore resistenza.

Si stringe con due fasce, e in genere vi sono chiusure a strappo. Ideale per gli allenamenti di tipo aerobico ma anche anaerobico, è realizzato con materiale robusto, come il nylon cordura. Un altro accessorio utile è la cintura in cuoio per gli esercizi di body building. Consente di scaricare il peso del corpo quando si sollevano grossi pesi, ed è alta circa 10 cm e imbottita. L’imbottitura garantisce il massimo comfort. Ovviamente la cintura è disponibile in varie taglie, ed anche in diverse lunghezze.

Gli accessori per la palestra in casa

Oggi sempre più persone scelgono di creare un apposito spazio in casa per il fitness e il benessere. Per alcuni è molto più comodo che frequentare una palestra. Ma cosa non deve mancare mai in uno spazio fitness? Lo spazio da dedicare all’allenamento quotidiano può variare a seconda delle esigenze, e può anche essere di pochi metri quadrati. La cosa importante di cui tener conto è che l’ambiente sia ventilato, e nel quale l’aria non trovi ostacoli a circolare. E’ consigliabile iniziare con esercizi di tipo aerobico, ma che siano blandi. A questo proposito non possono mancare i seguenti attrezzi: tapis roulant, cyclette, ellittiche.

Il tempo di allenamento ovviamente può variare, ed essere compreso tra i 40 e i 60 minuti, a seconda delle esigenze. Dopo questi attrezzi si può passare ad allenare le braccia con i pesi, con le panche pesi e le stazioni multiuso. Per gli addominali l’attrezzo più indicato è di sicuro l’Ab King Pro. Nell’esercizio aiutatevi con una panca gravitazionale, che favorirà gli effetti benefici dell’allenamento, senza causare problemi alla schiena. La panca è un accessorio che non tramonta mai, ma serve a potenziare gli esercizi, eliminando il grasso superfluo e le contratture muscolari, a regolare il respiro e la circolazione, ecc.

Se state pensando di attrezzare la vostra palestra in casa vi consigliamo un sito molto utile. Si chiama www.lapalestraincasa.it , ed è ricco di consigli sul modo di attrezzare lo spazio domestico, oltre a proporre una vasta gamma di attrezzi ed accessori per il fitness. Ricordatevi di acquistare gli attrezzi in base agli esercizi che praticate di più e agli obiettivi che intendete realizzare nel vostro programma di allenamento. Volete principalmente perdere peso? Allora procuratevi una pedana, un buon tapis roulant e manubri regolabili. Se invece puntate soprattutto a potenziare i muscoli e migliorare il tono muscolare, allora procuratevi una corda da salto, una palla fitness, una panca, un set di pesi.

Alcuni siti utili

Se state cercando idee e proposte per il fitness potete accedere a questo link http://www.fotoexpo.net/utilita/Sport/Accessori-palestra.asp. Troverete accessori per palestre e home-fitness. Il sito www.inpalestra.it presenta un catalogo di accessori riservato ai gestori e titolari di palestre, qui trovate davvero di tutto. Un altro sito interessante da consultare è www.tuttoperilfitness.it , curato e gestito dall’azienda CORSPORT, che è nata nel 1983, e si è affermata da tempo nel campo degli accessori e degli articoli sportivi. Sia il punto vendita che la vetrina virtuale presentano una vasta gamma di prodotti, disponibili e pronti per la consegna. Inoltre tale azienda prevede una continua assistenza tramite agenti dislocati su tutto il territorio nazionale.

Nel sito potete visionare il catalogo in formato Pdf, e trovate anche la categoria "Consigli" su alcuni argomenti inerenti il fitness. Ancora un altro sito concernente il mondo della palestra e il fitness. Si chiama www.dapalestra.com, e contiene un catalogo visionabile on-line con più di mille prodotti (accessori ed integratori). Potete facilmente procedere all’acquisto tramite il facile sistema del "carrello". Se cercate accessori ed attrezzi di buona qualità ma a prezzi economici, sappiate che esiste l’Outlet del Fitness, il cui sito è www.outletdelfitness.it.

E’ un negozio on-line veramente fornito, che vende articoli a prezzi molto convenienti e delle migliori marche. Per alcuni articoli, poi, non si pagano i costi di spedizione, quindi conviene consultarlo spesso per visionare le promozioni e le offerte del momento. Volete entrare nel mondo del fitness e conoscere i metodi migliori per allenarsi in palestra o a casa? Consultate il sito www.vivailfitness.it, e leggete i consigli su come allenarvi traendone i massimi benefici. Anche in questo sito trovate proposte di integratori. Consultando poi i vari motori di ricerca, è possibile scoprire altri siti di palestre e centri sportivi che, oltre a presentare le loro attività, propongono attrezzi ed accessori per il fitness.

La "technogym"

Chi opera nel settore del fitness conosce già questo marchio. Si tratta di un’azienda che è leader mondiale nella produzione e distribuzione di attrezzi per il fitness per hotels, club sportivi, centri di riabilitazione, università, stabilimenti termali, strutture professionali e sportive, ed anche abitazioni private! I prodotti della Technogym si distinguono per l’eleganza nel design, la naturalezza e la perfezione che assicura ai movimenti. Gli accostamenti di colori, i materiali scelti, le forme raffinate e morbide e le curate rifiniture attribuiscono a tali attrezzi uno stile davvero particolare.

E’ possibile richiedere il catalogo, e contattare l’azienda in diversi modi. Gli ordini possono essere effettuati anche on line, come ci si può iscrivere gratuitamente al "Wellness Club". In effetti l’azienda Technogym, con i suoi prodotti innovativi e all’avanguardia, propone un vero e proprio stile di vita, che coinvolge vari aspetti della quotidianità. Per esempio un’alimentazione equilibrata, un approccio positivo alla vita, una regolare attività fisica.

Questo stile di vita assicura una vitalità che dura negli anni, e che è sicuramente visibile! Il sito www.technogym.com è fatto veramente bene, è possibile visionare il catalogo delle attrezzature e le fotografie, e scegliere la categoria "Professional Wellness" o "Home Wellness". Ci sono i consigli e le informazioni utili per creare in casa uno spazio per il fitness, da parte degli architetti e designers della ditta. La sicurezza e l’affidabilità di questa azienda la rendono una delle migliori al mondo in questo settore, ed anche la scelta dei materiali è molto curata.

La ricerca degli accessori va fatta per tipologia, anche tenendo conto degli esercizi che si vanno ad affrontare e agli obiettivi che si intende realizzare. E’ sempre possibile chiamare i consulenti "Technogym" per qualsiasi dubbio sul funzionamento degli attrezzi o altro. L’assistenza è un altro elemento di garanzia che rende questa azienda una delle più affidabili.